estilo de vida saludable

Hablemos de como tener un estilo de vida saludable

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Sophia González Soto, nacida en Monteria, Colombia es estudiante de nutrición y dietética en la universidad CES.

Es dueña y creadora de contenido en la página @thepleasureofhealth .

Por ejemplo, brinda tips, recetas sencillas y deliciosas y un poco de lo que hace día a día para llevar un estilo de vida más saludable. 

Sophia también es una mujer disciplinada, creativa, apasionada, emprendedora y muy agradable.

Pero más importante, le gusta ayudar a las personas.

Uno de sus mayores sueños es crear una comunidad donde pueda inspirar e influir de manera positiva a cada uno de sus seguidores.

Al igual, mejorando hábitos y buscando ser la mejor versión de cada uno. 

sofia nutriolga para un estilo de vida mas saludable

Hablamos un poco sobre un estilo de vida saludable y esto es lo que nos contó Sophia:

¿POR QÚE Y CUÁNDO DECIDISTE COMENZAR A LLEVAR ESTE ESTILO DE VIDA?

Mis hábitos no siempre fueron los mejores.

A los 14 comencé a tener una mala relación con la comida hasta el punto de obsesionarme tanto que me enferme.

Este fue un proceso difícil en el que tuve que desaprender muchas cosas, cambiar hábitos y pensamientos que me estaban afectando y por los que decidí darle prioridad a mi salud física y mental.

A los 18 me fui de intercambio a Boston y ahi comencé a interesarme más por la nutrición y el fitness.

En ese momento decidí crear the pleasure of health donde reflejó mi pasión por la salud y la alimentación. 

A raíz de todo este proceso:

french toast de un estilo de vida saludable

“Tome la decisión de estudiar nutrición y dietética para algún día complementar con soporte científico todo lo que comparto a diario en mi página.” 

Ha sido un proceso largo, de altos y bajos pero del cual hoy en día estoy muy orgullosa.

Y es solo el comienzo de un largo camino que espero recorrer.

¿QUÉ LE RECOMIENDAS A UNA PERSONA QUE ESTÁ PENSANDO INICIARSE EN EL MUNDO “HEALTHY”?

“Siempre busquen mantener un balance entre el bienestar físico y mental.” 

Que traten su cuerpo siempre con amor y respeto, que sean pacientes con su proceso y no se comparen.

Les aseguró que esta es la mejor manera para lograr mantener un estilo de vida saludable y duradero.

Otra recomendación es no creer todo lo que está en las redes sociales.

Y mucho menos dejarse influenciar de lo que ven sin antes consultarlo con un profesional en la salud. 

estilo de vida saludable Sophia con waffles

¿CUÁLES SON LOS RETOS QUE SE TE PRESENTAN A LLEVAR ESTE ESTILO DE VIDA Y CÓMO LO SUPERAS?

Mi mayor reto es poder inspirar y llegarle a miles y millones de personas para transmitir mi estilo de vida.

Y poder mostrarles que es posible lograr todo lo que desean con disciplina, esfuerzo, constancia y amor. 

Fitness x Hermosaz

¿QUÉ TAN IMPORTANTE PARA TI ES LLEVAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE?

Para mi todo esto es más que un estilo de vida.

La salud se ha convertido en mi pasión, mi trabajo, mi hobby y todo lo que quiero para mi futuro.”

estilo de vida saludable sophia

Es lo que quiero proyectar, compartir y enseñar a los demás.

¿NOS PODRÍAS CONTAR CUÁL ES LA RECETA IMPRESCINDIBLE QUE DEBEMOS APRENDER PARA LAS QUE QUEREMOS INICIARNOS EN ESTE ESTILO DE VIDA?

Diría que no se necesita una receta específica para empezar a comer bien.

Esa es una de las razones por las que amo este estilo de vida.

No necesitas ser un experto en la cocina, saber mil recetas o tener ingredientes costosos para ser más saludable.

Solo necesitas aprender a escuchar a tu cuerpo, saber que alimentos le hacen bien, cuáles te gustan, que te sirve y que no.

comida saludable

¿QUÉ ESPERAS QUE TUS SEGUIDORES APRENDAN CON TU PÁGINA DE INSTAGRAM?

Cómo lo dice el nombre de mi página the pleasure of health, espero que encuentren placer en la salud.

Que aprendan muchas formas de comer saludable y delicioso a la vez y ¡qué se enamoren de este estilo de vida tanto como yo!

Para conocer más sobre Sophia, ver recetas y consejos para una vida más saludable, síguela en su pagina de Instagram @thepleasureofhealth.

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